อาหารเพื่อสุขภาพ (HEALTHY FOOD) | www.classifiedfreework.com 

อาหารเพื่อสุขภาพ (HEALTHY FOOD)

ลงประกาศเมื่อ 10 Aug 2018 อัพเดทล่าสุด 10 Aug 2018 16:19:22 น. เข้าชม 117 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

ใครอยากทำอาหารหนักโปรตีน โดยเฉพาะเมนูไข่ขาว หรือเมนูอกไก่ แบบไม่จำเจ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพมีสารอาหารมากมายรับรู้พลังงานจากสารอาหาร (ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละมื้อ) สารอาหารแต่ละประเภทจะให้พลังงานที่ไม่เท่ากัน เช่น

คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี

โปรตีน 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี

ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคลอรี

เลือกวัตถุดิบที่นำมาปรุงเป็นอย่างดี วัตถุดิบที่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นของราคาแพง แต่เราจะเน้นที่วัตถุดิบที่ให้สารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย คุ้มค่ากับเม็ดเงินที่ได้จ่ายไป เช่น

เลือกคาร์โบไฮเดรตชนิดดีที่มีกากใยอาหารสูง เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวหอมนิล ข้าวสังข์หยด ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้ ส่วนคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี ที่อยู่ในรูปของน้ำตาล ขนม และของหวานต่างๆ คอยหลีกเลี่ยงติดตามเนื้อหาสาระเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ ได้ที่ https://www.plawharn.com/category/health/

แสดงความคิดเห็น


Updated posts

แสบตา ปวดตา ต้อเนื้อ ต้อลม ต้อกระจก ต้อหิน โรคตาต่างๆ Luthina ช่วยคุณได้

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 22 Feb 2019

price unknown

Visited 12 Hits

แสบตา ปวดตา ต้อเนื้อ ต้อลม ต้อกระจก ต้อหิน โรคตาต่างๆ Luthina ช่วยคุณได้

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 22 Feb 2019

price unknown

Visited 13 Hits

Luthina บำรุงสายตา ดูแลดวง เช่น ต้อเนื้อ ต้อลม ต้อกระจก ต้อหิน แสบตา วุ้นในตาเสื่อม โรคตา ช่วยคุณได้จริง

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 11 Feb 2019

price unknown

Visited 115 Hits

MyFood ช่วยให้คุณ หุ่นดี หุ่นสวย ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่ดีที่สุดต้อง My Food เท่านั้น

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ลดความอ้วน 12 Feb 2019

price unknown

Visited 149 Hits

ตับอักเสบ ดื่มเหล้า ดื่มแอลกอฮอล์ คันตามผิวหนัง ให้ Livaral ดูแลคุณ นั่นคือ โรคตับ อันตรายมาก

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 20 Feb 2019

price unknown

Visited 40 Hits

ตับอักเสบ ดื่มเหล้า ดื่มแอลกอฮอล์ คันตามผิวหนัง ให้ Livaral ดูแลคุณ นั่นคือ โรคตับ อันตรายมาก

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 20 Feb 2019

price unknown

Visited 36 Hits

บริการตอกปั้นจั่น เสาเข็ม เข็มเจาะ ราคาถูก

(ประจวบคีรีขันธ์ ) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร » เครื่องจักร 23 Feb 2019

price unknown

Visited 0 Hits

Caroline คาโรไลน์ เป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ที่ให้ผมลัพธ์เรื่อง ลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ดีที่สุด

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ลดความอ้วน 19 Feb 2019

price unknown

Visited 42 Hits

OSTO ช่วยเรื่อง ปวดเข่า ปวดข้อ ข้อเสื่อม เข่าเสื่อม จะทนปวดไปทำไม OSTO ช่วยคุณได้จริง เห็นผลดีจริง

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 21 Feb 2019

price unknown

Visited 21 Hits

Raspberry Plus (ราสเบอร์รี่ พลัส)ดีท็อกซ์ ช่วย ผิวกระจ่างใส ช่วยลด สิว กระ ฝ้า ชอบทานอาหาร ทอด ปิ้ง ย่าง ควร ดีท็อกลำไส้ ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็ง

(Free classifieds Thailand) - เสริมสวย สุขภาพ » ลดความอ้วน 21 Feb 2019

price unknown

Visited 37 Hits

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : ดรุณี อะโน
  • ความต้องการ : Recommended
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 10 Aug 2018
  • อัพเดทล่าสุด : 10 Aug 2018 16:19:22 น.
  • ที่อยู่ : 2/20
  • จังหวัด : Free classifieds Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0896221173
  • Email : youservice14@gmail.com